春季如何預(yù)防呼吸道疾病

隨著春天氣溫逐漸變暖、天氣多變，人體抵抗能力相對(duì)較弱，容易引發(fā)感冒、氣管炎、肺炎等呼吸道傳染病。對(duì)付感冒等呼吸道傳染性疾病的有效辦法是預(yù)防為上，因此，建議：

一、要少到人多、空氣不流通的場(chǎng)所去；保持生活，工作環(huán)境的空氣流通。

二、要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手。

三、不要過(guò)度勞累，要注意保暖和多喝水，春季十分干燥，空氣粉塵含量高，人體鼻粘膜容易受損，要多喝水，讓粘膜保持濕潤(rùn)，這樣才能有效抵抗疾病，日推薦攝入量為成人1000毫升，兒童500毫升。多補(bǔ)充維生素Ｃ，增強(qiáng)抵抗力。

四、不抽煙、少喝酒，少食辛辣食品。

五、按規(guī)律作息，保持充足睡眠。

六、適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病機(jī)能。

七、出行時(shí)針對(duì)常見(jiàn)病適當(dāng)備一些藥，自己用藥一定要有充足把握，不能濫用抗生素類藥物。

八、與病人接觸時(shí)注意防護(hù)，患病后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。